Undersökningen bygger på drygt 4 200 intervjuer med personer mellan 18 och 84 år. Av dem som använder kosttillskott uppger 21 procent att de inte ser några risker med användningen. Åtta procent har någon gång tagit en högre dos än rekommenderat. Bland unga vuxna mellan 18 och 29 år är motsvarande andel 12 procent.
– Att överdosera järn eller fettlösliga vitaminer som vitamin D och E kan ge allvarliga konsekvenser, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat, i ett pressmeddelande.
Få känner till möjliga interaktioner
Bland dem som tar kosttillskott uppger 36 procent att de gör det för att förebygga sjukdom eller ohälsa. Ungefär var femte använder tillskott för att de själva misstänker att de har en brist. Apotek Hjärtat varnar för att symtom som kan bero på näringsbrist behöver utredas, så att den som har besvär får rätt behandling.
Undersökningen pekar också på kunskapsluckor om möjliga interaktioner. Tolv procent uppger att de vet hur deras kosttillskott påverkas av andra kosttillskott, och 15 procent hur de påverkas av läkemedel. Apotek Hjärtat lyfter bland annat att järn, magnesium och kalcium kan påverka behandling med vissa antibiotika.
Samtidigt har nätförsäljningen av kosttillskott tredubblats under de senaste tio åren, enligt försäljningsstatistik för 2025 från branschorganisationen Svensk Egenvård och Euromonitor. Hos Apotek Hjärtat ökade försäljningen av kosttillskott med 78,9 procent under veckorna 1–35 i år jämfört med samma period 2022.
Läs också: Stor osäkerhet kring antibiotika och kosttillskott
